Träna med minnet

Att hålla hjärnan i form eller gestalt är lika viktigt vilket att ta hand ifall kroppen. Genom att träna hjärnan är kapabel vi utveckla minnet, öka vår kreativitet och utveckla vår kognitiva förmåga. på denna plats är 10 effektiva samt roliga sätt att träna hjärnan tillsammans med olika övningar och aktiviteter.

1. Nya erfarenheter: Utmana hjärnan med nya perspektiv

Genom för att utsätta hjärnan för nya erfarenheter liksom att testa nya aktiviteter eller besöka nya platser utmanar ni hjärnan för att anpassa sig till nya situationer samt stimulera kreativitet. Nya erfarenheter hjälper mot att producera nya nervkopplingar, vilket bidrar till för att hålla hjärnan flexibel samt aktiv. Träna hjärnan genom att utflykt till ett ny område, umgås tillsammans med nya människor, testa enstaka ny handling eller laga en fräsch maträtt.

2. Minnesövningar: Stärk minnet och utveckla fokus

Minnesövningar existerar ett utmärkt sätt för att hålla hjärnan aktiv. Övningar som &#;memory-spel&#; och för att komma minnas ord alternativt talserier förmå förbättra både ditt arbetsminne och långtidsminne. Vi är kapabel också träna upp förmågan att komma ihåg namn och information, vilket både ger hjärnträning, ökat fokus och ett hel sektion praktiska fördelar. Läs mer om hur du kunna använda minnesträning och minnestekniker.

•

Vill du bli bättre på att komma ihåg detaljer, hålla fokus och förbättra ditt minne? Då har du kommit rätt! Här delar vi med oss av sju smarta sätt att träna minnet – enkla, effektiva och beprövade metoder som passar alla. Att träna minnet är inte bara viktigt för studenter eller yrkesverksamma &#; det är också en investering för framtiden. Regelbunden minnesträning hjälper oss att hålla hjärnan alert oavsett ålder. Här är några sätt du kan träna ditt minne och få hjärnan att prestera på topp!

1. Använd minnesknep (Mnemotekniker)

Mnemotekniker är ett smart sätt att träna minnet genom att skapa enkla kopplingar mellan saker du behöver minnas. Genom rim, akronymer eller att visualisera bilder blir det lättare att komma ihåg namn, listor eller annan fakta.

Ett exempel är när vi minns koder genom att associera till saker vi redan kan &#; en gammal adress, ett personnummer eller någon annan fakta som redan sitter på plats i huvudet. Det här kan vi använda mycket mer, sätt igång fantasin och hitta en association till det du vill komma ihåg!

2. Repetera i intervaller

Repetera det du vill komma ihåg med ökande intervaller för att stärka minnet på lång sikt. Repetera till exempel

•

11 spel för att träna minne hos barn, vuxna och seniorer

Spel för att träna minne är mycket användbara för att förbättra förmågan att memorera, studera bättre och undvika att glömma kunskap.

Det är vanligt att tänka på att minnet är något medfödd, var och en har en viss kapacitet och om vi har ett dåligt minne kan vi göra lite.

Detta är emellertid inte så, eftersom det är vetenskapligt bevisat att minnet är en kapacitet som kan utövas. Att ha ett bra minne beror därför i stor utsträckning på hur mycket tid vi spenderar på att arbeta med övningar, aktiviteter, spel och vanor..

Dessutom är det inte nödvändigt att ständigt studera eller "bråka" för att förbättra vårt minne, vi kan också göra det genom dynamiska, kreativa och roliga spel.

De spel och övningar som jag ska visa dig tjänar till att utveckla, förstärka, stimulera och aktivera minne hos seniorer och vuxna, vuxna, barn och ungdomar.

Du kanske också gillar dessa spel att träna sinnet.

11 Spel, aktiviteter och övningar för att utöva minne

1. Kedjiga ord

Det är ett perfekt spel för att träna språket men samtidigt blir det en mycket användbar aktivitet för att utöva vårt verbala minne, hastigheten på behandling