När bör man tillskriva framgångar sig själv
•
Attribution är ett fenomen där vi försöker hitta förklaring bakom vissa utfall när vi har gjort något. Om jag lyckas att skicka iväg en boll väldigt långt när jag spelar brännboll försöker jag hitta en förklaring till varför just jag skjuter iväg bollen så långt. Det troliga är att jag försöker komma på egenskaper som bra bollsinne, att jag är stark i armen, att jag har bra timing osv. Det är mindre troligt att jag tänker att det var en tillfällighet och ren tur. Varför är en viss förklaring mer troliga än en annan förklaring?
Attribution är alltså ett sätt att tillskriva oss själva eller andra inre eller yttre förklaringar till varför vi lyckas eller misslyckas. Det var psykologen Fritz Heider som kom på teorin om attribution men den utvecklades senare av Bernard Weiner, professor i socialpsykologi, som gjorde kopplingar mellan olika förklaringar och framgång.
Framgångsrelaterad attribution
Enligt Weiner finns det tre förklaringspar som kan bidra till attribution av en framgång eller ett misslyckande:
Är förklaringen inre eller yttre?
Är förklaringen stabil eller tillfällig?
Är förklaringen kontrollerbar eller utom kontroll?
Om vi återgår till mitt exempel om mitt lyckad
•
Är det bra att ha höga krav på sig själv?
Hur påverkar denna inre press oss egentligen, och är det verkligen bra att ställa så höga krav på sig själv?
Självskapade krav och inre dialog
Vi lever i en tid där produktivitet och effektivitet ofta mäts i konkreta resultat och prestationer. Sociala medier, arbetsplatsens dynamik och personliga ambitioner kan alla bidra till en ständig jämförelse med andra. Denna jämförelse skapar en inre dialog som säger att vi måste vara bättre, snabbare och mer framgångsrika för att vara värda något.
Vår inre dialog formar de krav vi ställer på oss själva. “Jag måste prestera på topp i alla lägen”, “Jag får inte göra misstag” eller “Jag måste vara bäst för att vara accepterad” är vanliga tankemönster hos personer med höga krav på sig själva. Dessa påhittade krav, skapade av oss själva, kan snabbt bli en källa till stress och missnöje.
Att ständigt sträva efter perfektion g&
•
Vilka är fördelarna med för att vara sig själv?
För för att kunna leva ett lyckligt och tillfredställande liv existerar det viktigt att existera sig egen. När oss är ärliga mot oss själva samt andra angående vem oss är samt vad oss står på grund av, kan oss uppnå ett känsla från inre frid och självacceptans som existerar svår för att uppnå vid annat sätt.
Men varför existerar det sålunda viktigt för att vara sig själv? inom den denna plats artikeln kommer vi för att titta vid några från de viktigaste skälen mot varför detta är därför viktigt för att vara autentisk och autentisk.
1. Självacceptans
Självacceptans handlar om för att acceptera sig själv på grund av den man är, tillsammans både styrkor och svagheter. När oss accepterar oss själva, är kapabel vi släppa taget ifall rädslor samt osäkerheter såsom hindrar oss från för att leva fullt ut.
Genom för att vara ärliga mot oss själva ifall våra begränsningar och våra drömmar är kapabel vi producera en mer balanserad samt harmonisk ögonkontakt på livet.
2. Autenticitet
Att artikel äkta samt autentisk handlar om för att vara verklig mot sig själv samt sina värderingar.
När man visar sitt sanna jag, kunna vi även inspirera andra att utföra detsamma. för att vara autentisk handlar angående att våga vara känslig och visa upp både våra styrkor och svagheter.
3. Relationer
När man är sig själv, ger man sig själv även