Blomkål bra för håret
•
Blomkål dök ursprunglig upp inom Asien till många kalenderår sedan såsom en variant av ett kålväxt såsom inte längre tros behärska konsumeras. Den blev ursprunglig populär såsom en något som kan ätas utan fara gröda inom Medelhavsområdet omkring och än i solens tid används den i flera italienska, spanska, turkiska samt franska kök.
Man tror för att blomkålen kom till USA i mitten av talet. Vid denna tid blev det ett vanlig ätbar växt som användes i flera olika rätter. Idag används grönsaken inom nästan varenda typer från maträtter inom världen: detta finns flera olika sorters grönsaker inom olika typer av kök, kinesiska, japanska, italienska, franska, indiska, amerikanska och sålunda vidare. dem flesta väljer att endast tillaga samt konsumera detta vita &#;huvudet&#; av blomkålen, eftersom den hårdare stjälken och bladen kan orsaka matsmältningsstörningar till vissa människor och tenderar att artikel hårdare inom konsistensen.
Den tros vara sålunda fördelaktig tackar vare sin speciella kombination av fytokemikalier som kallas karotenoider, tokoferoler och askorbinsyra. Dessa existerar alla former av antioxidanter som man för närvarande forskar många om till att förstå mer angående hur dem håller kroppen frisk.
På bas av nya undersökningar äger Brassica-grödor såsom blomkål idag ett starkt samband tillsammans med att
•
Senast Uppdaterat juni 8, av John
Vill du också ha ett starkare, mer glänsande och välmående hår? Du bör du kika närmare på kosttillskottet biotin. Biotin hjälper till att främja en sund hårväxt genom att stärka hårsäckarna och främja keratinproduktionen.
Dessutom kan biotin hjälpa till att förebygga håravfall och bidra till ett tjockare hår. För dem som vill uppnå ett friskare och glansigare hår är biotin ett utmärkt kosttillskott att överväga.
Vad är biotin?
Biotin är ett annat namn för den vitamin som går under beteckningen B7. Denna vitamin som även tidigare gått under namnet vitamin H. Kärt barn har många namn är helt enkelt ett uttryck som skulle kunna appliceras här.
Biotin är ett vattenlösligt vitamin som ingår i B-komplexgruppen. Det finns i många livsmedel, bland annat kött, ägg och baljväxter. Detta är ett ämne som är viktigt för att kroppen ska kunna metabolisera kolhydrater och fetter till energi. Det spelar också en viktig roll för hårets tillväxt och kvalitet. Biotinbrist kan leda till håravfall, hudproblem och nervskador.
Därför är biotin bra för håret
Många människor tar biotintillskott i hopp om att förbättra hårets tillstånd. Biotin är relevant f
•
10 goda anledningar att äta blomkål
4 minuter
Att äta blomkål ger din kropp många näringsämnen. Bland dessa hittar vi fibrer, som hjälper till att avgifta kroppen och håller dig frisk.
Gillar du att äta blomkål? Eller är du en av de som inte gillar smaken alls? Om du är en del av den andra gruppen kommer här några saker du bör veta om denna korsblommiga grönsak. Den har många B-vitaminer (B1, B2, B3, B6 och folsyra), C, K och E.
Den har dessutom många viktiga mineraler, inklusive kalcium, magnesium, fosfor, kalium och mangan. Utöver det är det en av de största källorna till vegetabiliskt protein. Mängden fett är minimal, och utöver protein har den stora mängder fibrer och omega 3-fettsyror.
Tack vare allt detta håller du dig frisk och stark genom att äta blomkål regelbundet.
Här kommer några saker den hjälper till med:
1. Hjälp din kardiovaskulära hälsa
Det vitamin K vi får från blomkål har antiinflammatoriska egenskaper. Det gör att det ökar ditt blodflöde, som i sin tur hjälper dig att undvika ansamling av fett i blodet. Fetter i blodet kan orsaka kardiovaskulära problem, såsom ateroskleros.
Det sulforafan som finns i blomkål kan också vara till stor hjälp